Class

エアリアルヨガ

ハンモックを使ったヨガやストレッチのクラスです。ハンモックにサポートしてもらうことによって普段伸ばせないところまで伸ばせたり、無理のない体幹トレーニング、バランス力UP、血流促進、リフトアップ、むくみ解消などの効果も得られます。リンパマッサージと同様の効果も。高知ではまだ少ないエアリアルヨガをぜひ一度体験してみてください。
体験料金2700円

ベビーヨガ、ママのためのヨガ

日頃家事や育児で忙しい毎日送るママにとって赤ちゃんと行うヨガは心と身体に様々ないい影響を与えます。赤ちゃんはベビーヨガを手掛かりにストレスの解消法やリラックス法を知ることができ、夜泣きの軽減にも繋がります。赤ちゃんとアイコンタクトを取り愛情たっぷりに接してあげましょう。また産後のママにとっても骨盤調整は体型戻しに効果的なポーズを取り入れています。授乳、オムツ替え、おもちゃの持ち込み自由です。
ベビーヨガは首が座る3ヶ月頃から10ヶ月くらいまで参加可能です。  
ママのためのヨガは産後1か月検診で異常がなければ参加可能です。

体験料金1080円

ベビーマッサージ

ヨガの精神を取り入れたベビーマッサージ。産後のママが正しい姿勢で天然オイルを使用してベビーマッサージを行います。ベビーは触れられることが大好き。赤ちゃんの愛着形成や夜泣きやぐずりの軽減、免疫力UP便秘解消。ベビーの些細な変化にも気づけるようになりママとしての自信にも繋がります。パッチテストを行ってからオイルを使用するので安心です。生後2ヶ月くらい〜ハイハイくらいまで参加可能です。

持ち物

バスタオル、いつも使っているオイルがあればオイル。

初回1500円(オイル代別途)

Tiny teeth歯固めWS

世界に一つだけの歯固めを作りませんか?出産祝いなどのプレゼント用にも製作していただけます!ラッピングも用意してます!
2500円〜

キッズダンス

年中から小学1年生まで対象。 

🌟レッスン内容🌟
柔軟体操から始まり、リズム遊び、
振り付けをやっていきます。
聞く力、見る力、そして、
元気いっぱい楽しんで踊る♪クラスになります。

初心者大歓迎。
毎週土曜15時〜15時45分

体験1000円

月経血調整ヨガ

自律神経を整えるヨガに加え、骨盤底筋群に繋がるインナーマッスルを使うポーズを呼吸とともに行っていきます。同時に骨盤調整のポーズを取り入れていますので、閉経された方でもレッグライン、ヒップラインが美しくぽっこり下腹も解消、尿漏れや骨盤臓器脱の予防にも繋がります。
そして月経血調整ができるようになると生理痛が軽くなる、PMSの症状や更年期障害骨盤緩和。生理期間が整う、冷え性の改善などの効果も期待できる女性必見のヨガクラスです。

体験1080円

体軸ヨガ

体軸とは身体で感じる身体意識で体軸の通る体軸筋(インナーマッスル)を使い安全で効果的にポーズを取っていきます。インナーマッスルが効いたポーズにより、日常的な身体の痛みの緩和、スポーツパフォーマンスの向上、美しいボディバランスへと整えます。

体験1080円

体軸マタニティヨガ

出産前から必要な体軸筋を意識し、出産に向けての身体づくりを無理なく行います。体軸筋が鍛えられるため、柔軟性が高まりお産に必要な筋肉がつく、定期的な運動で体重コントロール、妊娠中の筋肉疲労や肩こりの解消、妊娠中の運動不足の解消、妊娠、出産で変化しやすい骨盤を整えて強化していきます。安定期に入られていて、お医者様の許可がある方ならどなたでもご参加頂けます。

初回1080円
2回目以降2160円(当日入会0円)

美尻ヨガ

わずか1ヶ月半でこの効果。
代表インストラクター咲姫による独自のメソッドで
美尻を目指しましょう。

体験1080円


からだを強くするヨガ


からだを強くするヨガのクラスでは、様々な道具が使っていき、アライメント(正姿勢)を重視していきます。
道具を使って補助を行い、だんだんと骨格や筋肉を正確なポーズが取れるように整えていきます。
いつも「今の最大限」の体勢が出来る様に進んでいき、自身の歪み、不具合や癖を知り、正していきます。
道具には、ブリック、ベルト、ボルスター、椅子、壁など。
<特徴>
1.アライメントを重視
2.ポーズを丁寧に行う
3.簡単な道具を使って正して姿勢を学ぶ


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